Как бороться с повышенной утомляемостью
Вы быстро устаете и не чувствуете прилива сил после длительного отдыха? Вероятно, у вас повышеннная утомляемость.
Повысить свою физическую энергетику можно, соблюдая следующие простые правила питания:
- Не пропускайте завтрак – источник энергии на весь день.
- Лучшее утреннее меню состоит из блюд, сбалансированных по белкам и углеводам. Например, молоко или яйца (белки), овсянка и фрукты …















